#stress

Menimbun Email Bisa Sebabkan Stres dan Depresi

Kamis, 29 Feb 2024 10:42 WIB

Kediri (optika.id) - Email, bagi para pekerja, menjadi medium yang kerap digunakan. Isi email pun beragam. Dari file laporan pekerjaan, foto, grafis,…

Ingin Menyerah? Ini 4 Cara Jaga Kesehatan Mental Untuk Mahasiswa Semester Akhir

Jumat, 29 Des 2023 22:10 WIB

Optika.id - Menempuh pendidikan tinggi usai sekolah menengah atas memang terasa menyenangkan sekaligus menantang, khususnya pada masa-masa awal…

3 Kebiasaan Toxic Yang Menghambat Perkembangan Diri, Yuk Hindari!

Selasa, 19 Des 2023 20:07 WIB

Optika.id - Kepercayaan diri menjadi aspek penting yang perlu diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan kepercayaan diri yang tinggi, kita…

Ingin Refleksi Diri dan Redakan Stres? Simak Manfaat dari Kegiatan Journaling

Rabu, 30 Agu 2023 13:43 WIB

Optika.id - Kegiatan yang belakangan ini digandrungi oleh muda-mudi masa kini adalah journaling. Journaling dikatakan kegiatan yang menyenangkan…

Kenali Traffic Stress Syndrome, Biang Kerok Stress Akibat Macet

Jumat, 18 Agu 2023 12:48 WIB

Optika.id - Di kota-kota metropolitan, kemacetan lalu lintas merupakan masalah yang umum dijumpai. Ada banyak faktor yang memengaruhi kemacetan…

Kenali Sindrom Stres Covid-19 dan Hal yang Menyertainya

Senin, 31 Jul 2023 16:51 WIB

Optika.id - Sejak pandemi Covid-19 menyerang Indonesia pada awal tahun 2020 silam, Alya (25) mengaku jika dirinya mudah takut dan overthinking.…

Jadi Mahasiswa Baru Rawan Stres? Simak Tips dari Ahli

Jumat, 14 Okt 2022 20:37 WIB

Optika.id - Menjadi mahasiswa baru (Maba) merupakan hal yang menggembirakan dan penuh tantangan dalam menyambut awal perkuliahan. Banyak perubahan…

Tentukan Prioritas, Ini Cara Mengelola Stress dalam Diri

Jumat, 14 Okt 2022 15:19 WIB

Tidak ada seorang pun di dunia ini yang tidak pernah menghadapi permasalahan dalam hidupnya. Namun, yang membedakannya ialah tingkat kerumitan dari…

Peringatan Hari Kesehatan Mental se-Dunia, Berikut Cara Menjaga Kesehatan Mentalmu

Senin, 10 Okt 2022 19:15 WIB

Optika.id - Tepat pada 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia. Hari Kesehatan Mental Sedunia bertujuan untuk meningkatkan…

6 Penyebab Kesehatan Mentalmu Menurun dan Solusi Mengatasinya

Jumat, 05 Agu 2022 04:11 WIB

Optika.id - Pernahkah kamu mengalami masa-masa merasa sedih, tertekan, atau bahkan stress? Sebagai manusia, pasti ada saat-saat di mana kita…